運動

做健康專欄數年了，經常寫這句︰每天應進行一小時或以上的體能活動。可是，懶惰的我近年接近零運動，弄得身體也差了。

前陣子，姐姐向朋友借了相中的東西。近日立下決心，為了健康，要每天做點運動。
一小時挑戰太大，由十五分鐘開始吧。暫時維持了四天，希望會繼續下去。