慢跑練習@10/11

上星期五偷懶了 :p 之後在三聯打書釘，發現自己可能一開始野心太大，導致容易倦怠，決定改為隔天跑和以減短路程。今天有點進步，能不停下來跑3公里（掌聲鼓勵~~）

青衣自然徑@10/10

即興行山，選超容易的青衣自然徑。已走過幾次，每次都原路折返至北面入口乘車回家，這次走到南面入口，但這裏反而要多走一段路才有回荃灣的車。

媽媽很有心機的數算了，沿途共有477級往上的樓梯，往下的沒計算在內。好像很多，但沒很辛苦，可能不是一次過吧。

這條路最美的風景

我也想要真普選，但這樣做可苦了做清理的人啊！

補充能量

慢跑練習@5/11

又一次晨運，但今天真的跑不動，好像行的比較多。

慢跑練習@3/11

跑到青衣，再沿青衣海濱跑了一陣子。但往青衣的路不好跑，沿路經過很多工廠，下次不會選這條路了。

從海濱花園上橋

青衣城可望不可及，下橋位在長安邨，要走一段路才回到青衣城。

家中運動@2/11

很久沒做的踏步機。