慢跑練習@29/10

遷就要上班的姐姐，於是晨早六點起床跑。路線：家中跑至石圍角（還是象山？），然後到達大窩口地鐵站上的村屋，再跑到愉景新城，姐姐折返，我繼續跑到麗城回到海濱，跑到南華體育會，即第一天快步走的終點，折返至荃灣渡輪碼頭，慢步回家。最後跑的1km是要咬緊牙關才完成，證明我還不能參加10km的跑步賽:p

終於見回海邊，這條路的名字也很勵志，鼓勵我跑遠一點。

我不是小鳥肚內的蟲，只是懷疑牠在對著茫茫大海思索

早起的人們

手

是亂畫的，很多不細緻的地方，純粹貼出來作紀錄。

慢跑練習

趁雄心壯志尚存，試加點慢跑，原來只要不亂衝，不停下跑個2km是沒難度的，之後快步走三百米左右，還可以再跑。

今天半跑半走的到了深井，原來還屬荃灣區的深井是那麼遠的，去到時已累了，無法走路回程，偷懶乘了小巴，共計7.x km

機場核心計劃展示中心，之前只見路牌卻從不知它的位置，原來在海美灣附近（但我連海美灣也從沒聽過）

連接海峽的汀九橋和青馬大橋很宏偉

久聞大名的深井燒鵝......雕像 @_@

快步走練習1

旅行時，因要省交通費而經常走路，有時也會行山。回港後一直生病，終於覺得自己健康有多差。反正沒事做，決定開始每天跑步，跑不動也要走走。

第一次實行，快步走了10公里，由家中出發，前往荃灣公園，再走至離渡輪碼頭3km的近水灣再折返，再走到海濱花園才回去，不太累但很熱，下次要早些出發。

出發！沿途風光不錯，但那些人工的雕塑和告示標語就不太欣賞（公園難得有准許動物進內的地方，還要把通道分開，很無謂！）還見到可愛的釣魚伯伯 :)

路程指標雖然有點醜，但很有鼓勵作用，走著走著便到達南山體育會折返處

香港也有好美的風光

惟一一貓

用水寫大字，勁！